{"title":"Tervisekäsiraamatud","description":"","products":[{"product_id":"lapse-tervishoid-1967","title":"Lapse tervishoid","description":"\u003cp\u003eTeaduslik-praktiline teos, mis käsitleb laste tervise aluseid, haiguste ennetamist ja ravi. Raamat pakub ka igapäevase hoolduse nõuandeid ning vastuseid vanemate ja hooldajate igapäevastele küsimustele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErilist tähelepanu on pühendatud beebide ja väikelaste tervise eripäradele, nende arengule ja toitumisele. Teos sisaldab ka praktilisi nõuandeid, kuidas tuvastada murettekitavaid sümptomeid ja reageerida ootamatutele tervisemuredele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRaamat on suunatud lastearstidele, aga ka lapsevanematele, õpetajatele ja teistele, kes hoolitsevad laste eest. Selle sisu põhineb teadusuuringutel ja meditsiinilistel teadmistel, mis olid 1960ndatel aastatel lastearstide seas aktuaalsed. Teos aitas kaasa valdkonna arengule Eestis ja mujal. Autoritena on teoses esindatud tunnustatud arstid ja teadlased, kes oma kogemuste ja teadmiste põhjal tõid välja kõik lapse tervishoiu peamised aspektid, pakkudes samas ka praktilisi juhiseid ning teaduslikke tõdesid, mida vanemad ja arstid saavad igapäevaselt rakendada.\u003c\/p\u003e","brand":"…","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48609008124246,"sku":"732","price":7.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/732_ee8ba0ca-d610-42b5-b5a5-2c6eeb40f92c.jpg?v=1743422558"},{"product_id":"theresa-foy-digeronimo-tillukesed-tudrukud-2008","title":"Tillukesed tüdrukud","description":"“Tillukesed tüdrukud” on esimene omataoline raamat – roosa teki sisse mähitud imiku värsketele vanematele mõeldud käsiraamat. Raamatus, mis sisaldab näpunäiteid, soovitusi, nimekirju ja palju muud, käsitletakse järgmisi valdkondi: hügieen ja levinud terviseprobleemid, imetamine ja lutipudelist toitmine, uni, nutt ja teised igapäevased väljakutsed, sotsiaalne, kognitiivne ja emotsionaalne areng, korralikud mänguasjad, teised vabaajatarbed ja õppevahendid, kodu lapse jaoks turvaliseks muutmine ja muud ohutuskaalutlused, kasvatamine ja piiride seadmine, lapse juhendamine enesemääratlusel ja teistega suhtlemisel.\u003cbr\u003eIga vastsündinud tütre vanem leiab sellest praktilisest ja huvitavast raamatust usaldusväärset infot, hindamatuid soovitusi ja paraja annuse tervet mõistust teistelt inimestelt, kes on ise kogenud tütre kasvatamise põnevat, kurnavat, rikastavat ja lõputult toredat protsessi.","brand":"Theresa Foy DiGeronimo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48609008451926,"sku":"1350","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/1350_edacb983-72c0-41c3-8709-f97dd409a71c.jpg?v=1743422572"},{"product_id":"mea-salo-nutika-koka-toortoidu-kasiraamat-2017","title":"Nutika koka toortoidu käsiraamat","description":"Vali raamatust retsept ja valmista roog. Söö. Vali järgmine retsept. Nii lihtne ongi toortoitumisega alustamine.\u003cbr\u003eToortoidust eined on koostatud nii, et need ei tekita seedeprobleeme ja organism saab kätte kõik vajaliku. Kuumutamata toorainest võib teha kõike, pudrust pitsani ning kommist koogini. Toortoitumine annab rohkelt energiat ja elurõõmu.\u003cbr\u003ePole vaja muuta üleöö oma toitumisharjumusi, vaid lisa toortoitu oma menüüsse igal päeval vähehaaval. Selle raamatu retseptides kasutatavad toiduained on täiesti tavalised ja saadaval tavalistes toidukauplustes.","brand":"Mea Salo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48609009271126,"sku":"1442","price":23.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/1442_efe18ada-7fde-45a4-b405-b0cb1b90d60f.jpg?v=1743422600"},{"product_id":"nancy-durham-ann-mcpherson-raamat-tervisest-2004","title":"Raamat tervisest. Naistelt, naistele, naistest","description":"\u003cp\u003eRaadiosaate Naiste tund (saade, kus käsitletakse naiste probleeme ja huvisid) põhjal välja antud käsiraamat naistele, kus usaldusväärset nõu annavad oma ala asjatundjad. Raamatus pakutav mitmekülgne tervisealane informatsioon aitab hinnata ja säilitada oma füüsilist ja vaimset seisundit, langetada asjatundlikke otsuseid oma tervise kohta ning tunda end kindlamalt meditsiinitöötajatega vestlemisel. Käsitletavad teemad: Rasedus ja selle ärahoidmine. Seks. Menstruatsioon ja menstruatsioonieelne sündroom. Abort. Menopaus. Hormoonasendusravi. Viljatus. Alkoholism. Liikumine ja toitumine. Nahahooldus. Depressioon. Kosmeetiline kirurgia. Anoreksia ja buliimia. Vähktõbi. Lein. Raamatus saavad sõna ka naised ise. Nende üdini avameelsed lood annavad häid ideid ja mõjuvad rahustavalt.\u003c\/p\u003e","brand":"Nancy Durham, Ann McPherson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48609011171670,"sku":"1576","price":2.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/1576_c756308f-2060-43a2-b032-7077c7b26aad.jpg?v=1743422659"},{"product_id":"larry-katzenstein-elu-sudamehaigusega-2009","title":"Elu südamehaigusega. Kõik, mida te peate teadma …","description":"Ükskõik, kas südamehaigused teevad teid murelikuks iseenda või mõne lähedase pärast, saate sellest raamatust väärtuslikke nõuandeid täisväärtusliku ja aktiivse elu nautimiseks. Usaldusväärse ja sisutihedana valgustab see raamat südamehaiguste kõiki tahke: selle põhjuseid, mis sageli on ennetatavad, hirmuäratavaid ja mõnikord invaliidistavaid tüsistusi, ning ka lootust, et teadus ja meditsiin ulatavad abistava käe neile, kellel on juba olnud tõsine südame või selle veresoonte haigus.\u003cbr\u003eSiit leiate ka praktilisi nõuandeid, kuidas südamehaigusega igapäevaelus toime tulla, sealhulgas: kõige efektiivsemate vere kolesteroolisisaldust ja vererõhku alandavate ravimite, lihtsate südameinfarkti riski vähendavate eluviisimuutuste ja südamehaigete taastusravi elupäästva tähtsuse kohta pärast südameinfarkti.","brand":"Larry Katzenstein","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48609011794262,"sku":"1631","price":3.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/1631_e1156cc5-1876-47d7-9144-1289fb89b94c.jpg?v=1743422681"},{"product_id":"lastepaevakodu-kasiraamat-1971","title":"Lastepäevakodu. Käsiraamat","description":"\u003cp\u003eSisukord: ,  Koolieelsed lasteasutused ,  Tervishoiunõuded lasteasutuste töö organiseerimisel ,  Kuni 7 aasta vanuse lapse anatoomilis-füsioloogilised iseärasused ,  Väikelapse kasvatuse alused ,  Kasvatus esimesel eluaastal ,  Kasvatus teisel ja kolmanda...\u003c\/p\u003e","brand":"…","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48609036796246,"sku":"2202","price":4.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/2202_ce1f1b53-8f5a-4177-9faa-caab9db9d25a.jpg?v=1743423196"},{"product_id":"kui-teie-laps-jai-haigeks-2006","title":"Kui teie laps jäi haigeks","description":"\u003cp\u003eUlatuslik materjal sisaldades soovitusi rahvameditsiini vallast - ravimtaimede kasutamisest.\u003c\/p\u003e","brand":"...","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610448441686,"sku":"2977","price":4.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/2977_b536fd3f-0f49-41c7-bf00-b33566ffad59.jpg?v=1743423808"},{"product_id":"talasso-2004","title":"Talasso. Mere tervistav jõud ravi, toitumine, kosmeetika","description":"Talasso tuleneb kreekakeelsest sõnast thalassa, mis tähendab merd. Meri on merevees, soolas, mudas, vetikates ja teistes mereandides sisalduva ravijõu ja elustava energia allikas. Meri muudab meid, kinkides meile taas ilu ja tervise.\u003cbr\u003eMudaravi iseloomustus, vedela ja kuivmuda kasutamine, mudaravi nõudvate haiguste kirjeldus, soovitused, mismoodi ravimuda kasutada.\u003cbr\u003eMereandidel põhinev kosmeetika: vetika-, meresoola-. mudamaskid, ravimtaime- ja vetikamähised, nahakoorimisvahendid, kompressid, kreemid, geelid, vannid, tõmmised.\u003cbr\u003eTalassoteraapia soovitatav toitumine: erinevate haiguste iseloomustus, sümptomid ja põhjused, ravidieedid, laste toitmine.\u003cbr\u003eKordused: Iõõgastumisseansid: visualiseerimine, stressi-, unetuse ja närvihäiretevastane vesiravi, heliravi, aroomiteraapia.\u003cbr\u003eVõimlemisharjutused: üIdtugevdavad, konkreetsetele lihas gruppidele, refleksoloogiliste tsoonide mõjutamine, võimlemine erinevate haiguste korraI, kopsu- ja hingamisteede haiguste korral aitavad hingamisharjutused, vesivõimlemine, nüüdisaegsed massaažitehnikad.","brand":"...","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610455126358,"sku":"3276","price":1.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/3276_3404f31d-8abf-45a6-acc0-df814403ce9a.jpg?v=1743424017"},{"product_id":"linda-hawes-clever-elujou-retsept-2011","title":"Elujõu retsept. Neli sammu energia, tervise ja elujõu taastamiseks","description":"\u003cp\u003eKui oled väsinud terviseekspertidest ja nende meeletult keerulistest ja pidevalt muutuvatest nõuannetest, siis on „Elujõu retsept“ just sinu jaoks. Selles praktilises ja asju puust ja punaselt selgeks tegevas raamatus teeb dr Linda Hawes Clever konkreetse plaani, mis suurendab sinu elujanu ja toimetulekut. Raamatus kasutatakse fakte, lugusid ja tähtsaid küsimusi, mis julgustavad inimesi minema sügavamale enda sisse ja elama elu, mis vastab nende väärtustele. Toit, reaktsioon stressile ning suhete kvaliteet ja sotsiaalne toetus võivad olla mitmete krooniliste haiguste ja väsimuse vältimisel ja ravimisel sama võimsad kui ravimid ja operatsioonid. Lugejad, kes võtavad vastu dr Cleveri retsepti ja järgivad tema suurepäraseid nõuandeid, avastavad end ühtäkki tervema, rahulikuma ja õnnelikumana ning tunnevad, et elul on uus kvaliteet.\u003c\/p\u003e","brand":"Linda Hawes Clever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610484126038,"sku":"5047","price":15.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/5047_822e9822-4b65-42af-abd7-87a793e75710.jpg?v=1743424977"},{"product_id":"joan-liebmann-smith-beebi-keha-margid","title":"Beebi keha märgid","description":"\u003cp\u003ePõhjalik käsiraamat sinu lapse tervise kohta sünnist väikelapseeani Nagu enamik lapsevanematest, märkate ilmselt teiegi iga väikest muutust oma kasvava beebi juures ning tunnete selle pärast muret. Miks on tema üks pupill teisest suurem? Mida kujutab endast kiilas laik tema peas? Miks ta kõnnib kikivarvul? Raamat, mis on koostatud viimaste uuringute põhjal ning mille on üle vaadanud lastearstide ja teiste meditsiiniekspertide nõukogu, annab vastuse neile ja muudele murettekitavatele küsimustele. Siit saate teada: millal norskamine on normaalne ja millal see annab märku uneapnoest millist tüüpi tedretähnid võivad viidata haruldasele geneetilisele haigusele kuidas beebi pildistamise abil võib jälile saada silmakasvajale millal beebi paistes rinnad annavad märku hormonaalsest probleemist See asendamatu raamat aitab teil otsustada, millal helistada lastearstile ning millal muretsemine lõpetada. Hea oleks meie raamatut lapse imiku- ja väikelapseeas käeulatuses hoida.\u003c\/p\u003e","brand":"Joan Liebmann-Smith","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610566340950,"sku":"6218","price":13.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/6218_98d44a57-7f3f-47de-9497-56276953994f.jpg?v=1743425809"},{"product_id":"koik-mida-olete-tahtnud-kusida-menstruatsiooni-kohta","title":"Kõik, mida olete tahtnud küsida menstruatsiooni kohta","description":"Kas teil on menstruatsiooni kohta miljon küsimust või ei suuda te sellele isegi mõelda? Sellel teemal rääkimine võib olla tõeliselt keeruline, niisiis on siin teejuht, mis põhineb küsimustel, mida tuhanded tüdrukud on esitanud. Tütarlapsed küpsevad nooremalt ja käesolev raamat on hindamatu abimees kõigile vanuses kaheksa kuni kaheksateist aastat.\u003cbr\u003eKuidas te teate, et menstruatsioon on algamas? Mida te tegelikult tunnete? Kellele rääkida? Mida kasutada? Kas olete nüüd teistsugune? Tavalised küsimused ja probleemid ning palju rohkem...\u003cbr\u003eRaamatu autorid on paljude aastate jooksul kuulanud tüdrukuid ja uurinud, mida nad tegelikult teada tahavad. Nad on kirjutanud lihtsalt loetava, lahed ja julgustava käsiraamatu.","brand":"Fiona Finlay, Rosemary Jones, Tricia Kreitman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610570240342,"sku":"6398","price":5.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/6398_e576b2ac-c7e6-42c2-a398-027e65588a20.jpg?v=1743425892"},{"product_id":"svea-soot-toetuse-vagi","title":"Toetuse vägi","description":"Autor räägib erinevatest toetuse vormidest sellistel tähtsatel eluetappidel nagu rasedus, sünnitus ja imikuiga. Lugeja leiab raamatust keha, hinge ja vaimu toetavaid mõtteid, nõuanded lõdvestumiseks ja õigeks hingamiseks ning palju joogaharjutusi, mis aitavad lapseootuse ajal, toetavad sünnitusel ja ka pärast seda. Lisaks jagavad oma kogemusi ka paljud Eesti pered.\u003cbr\u003eRaamatu autor Svea Sööt on joogaõpetaja, Algallika hingamistöö terapeut, sünnitoetaja ja reiki meister.","brand":"Svea Sööt","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610574860630,"sku":"6620","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/6620_0d6257dc-8ecf-4d05-baf9-c399357973be.jpg?v=1743426035"},{"product_id":"annette-lefterow-wellness","title":"Wellness. Sinu isiklik teejuht hea enesetundeni","description":"Wellness on tervik: keha, vaimu ja hinge heaolu. Raamat räägib paljude tuhandete aastate pikkusest joogatraditsioonist ja kirjeldab paljusid joogaharjutusi, jõudu andvaid pilatesharjutusi ning mõtete muutmist meditatsiooni abil, samuti puudutatakse terviseõpetust ajurvedat. Tegevust ja puhkust õigesti ühitades võib saavutada tasakaalu, jõuad sisemise vaikuse, harmoonia ja rõõmutundeni, mis uuendab elujõudu, pidurdab vananemist ja loob uusi vaimseid võimalusi.\u003cbr\u003ePower-jooga harjutused, mida raamatus kirjeldatakse, annavad jõudu, tasakaalu ja painduvust nii kehale kui ka hingele. Pilatesharjutused tugevdavad kõhtu, istmikku ja selga ning parandavad rühti. Wellnessi programm on tervik, mis sobib elu erinevatesse päevadesse ning seda ükskõik millisel eluetapil.\u003cbr\u003eProgramm ühendab endas jooga, pilatese, meditatsiooni ja massaaži.","brand":"Annette Lefterow","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610577645910,"sku":"6690","price":11.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/6690_3e964915-fd39-422d-8afe-b80fff120f32.jpg?v=1743426114"},{"product_id":"teejuht-kalorite-maailma","title":"Teejuht kalorite maailma","description":"Maailmas, kus järjest rohkem teadvustatakse terviseprobleeme ning seistakse silmtisi keerusliste meditsiiniliste terminite ja protseduuridega, on olulised hõlpsasti kättesaadavad infoallikad. Sarja \"Kodune tervishoid\" raamatud ongi sääraseks teabeallikaks, pakkudes laiahaardelisi ja konkreetseid lähenemissuundi tervise võtmeküsimustele.\u003cbr\u003eÜhtki kaalust alla võtmise katset ei saada pikaajaline edu, kui ei pöörata tähelepanu tervislikule toitumisele ja kalorite loendamisele. \"Teejuht kalorite maailma\" annab hindamatut informatsiooni paljude põhiliste toiduainete ja toodete toiteainesisalduse kohta. Tervisliku eluviisi järgijaile jagab teos nõuandeid ka dieedi pidamiseks ja kehaliste harjutuste tegemiseks.","brand":"...","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610581610838,"sku":"6916","price":3.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/6916_82dad2ee-a816-4bcf-9a99-8e057199d3a6.jpg?v=1743426238"},{"product_id":"wayne-westcott-tselluliidist-vabaks","title":"Tselluliidist vabaks","description":"Võidelge tselluliidiga ja võitke!\u003cbr\u003eKui ebaühtlane, lohukestega, kortsus nahk teie reitel, puusadel ja tuharatel näib kahanemast või kadumast tõrkuvat, siis raamatust abimees \"Tselluliidist vabaks\" teab lahendust. Te võite võidelda nende mügarate ja kühmudega treeningule tugineva lihtsa programmi abil, tugevdades alakeha ja parandades üldist füüsilist vormi.\u003cbr\u003eTegu pole imerohu, vaid turvalise, mõistliku ja tõhusa plaaniga, mis näitab teile, kuidas: venitada oma keha nooruslikuma välimuse (tunde) poole kasvatada lihaseid, mis on olulised jalgade ja puusade tugevdamiseks vähendada treenides rasva avastada, mil moel muudab eesmärgistatud toitumine teie välimust ja elu\u003cbr\u003eInspireerivate enne-ja-pärast-fotode, samm-sammuliste treeningujuhiste ja näidismenüüde abil suudate võitluse tselluliidiga viimaks võita.","brand":"Wayne Westcott","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610590753110,"sku":"7625","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/7625_f2633b4f-9c36-4066-accf-f104ebbd9880.jpg?v=1743426551"},{"product_id":"frank-d-cardelle-kas-on-kerge-olla-mees","title":"Kas on kerge olla mees. Raamat meestele ja meestest","description":"Selles raamatus on heas kooskõlas laiem elufilosoofia ja praktilised juhised isikliku eluga paremaks toimetulekuks. Vähesed autorid suudavad hoida sellist haaret, näha inimookeanis üksikut indiviidist veetilka, uskudes, et veetilk saab mõjutada ookeani.\u003cbr\u003eAutori tohutu kogumustepagas 20-aastasest tööst meestega maailma erinevates paikades on tunda selle väga praktilise ja haarava raamatu igalt leheküljelt, aga sellest saavad osa ka paljud eesti mehed meie ühistes töötubades.","brand":"Frank D. Cardelle","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610591965526,"sku":"7471","price":7.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/7471_8ba1372c-8620-451c-9197-f581746022ac.jpg?v=1743426574"},{"product_id":"cheryl-fenton-kiiresti-seksikate-jalgade-ja-istmikuni","title":"Kiiresti seksikate jalgade ja istmikuni","description":"Kui ruumi siseneb paar vapustavaid jalgu, märkavad seda kõik, ja kui nende jalgade omanik kõnnib eemale ning pilk peatub jumalikul istmikul, hakkavad inimesed mõtlema: huvitav, kas ta teeb kogu aeg trenni? Milline on tema saladus? Ka teie võite selliseid heakskiitvaid ja kadedaid pilke nautida, ilma et veedaksite tunde stepperil või teeksite läbi rasvaimu.\u003cbr\u003e\"Kiiresti seksikate jalgade ja istmikuni\" esitab 337 kasulikku soovitust ja näpunäidet, mis aitavad erineva suuruse ja kehakujuga naistel ennast vormi saada, õigeid riideid valida ja oma alumist kehapoolt trimmida. Millised värvid ja kangad rõhutavad teie seksikaid kumerusi ningvarjavad võdisevaid kohti? Lihtsalt sooritatavad ja tõhusad harjutused nii koju kui ka spordisaali. Kuidas võidelda tselluliidiga ja seda lahingut võita. Ükskõik, kas te valmistute tähtsaks kohtinguks või soovite lihtsalt kontoririietes hea välja näha, leiate sellest raamatust ideid, mis mõjuvad just teie puhul.","brand":"Cheryl Fenton","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610601599318,"sku":"8102","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/8102_15864a9a-3b0f-4ee1-ac2c-958e94ed3be2.jpg?v=1743426887"},{"product_id":"mai-maser-igauhele-oma-tode","title":"Igaühele oma tõde. 30 võimalust sobiva dieedi valikuks","description":"\u003cp\u003eRaamat annab laia valiku erinevatest dieetidest, mida tänapäeva maailmas praktiseeritakse. Igal õpetusel on oma looja, välja kujunenud koolkond ja teooriad ning neid järgides on saavutatud ka soovitud tulemusi. Kas ja milline variant kellelegi aga sobib, jääb igaühe enda otsustada ja järele proovida..\u003c\/p\u003e","brand":"Mai Maser","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610628501846,"sku":"8677","price":3.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/8677_357f6a8f-1530-4670-8075-83739f58bedb.jpg?v=1743427230"},{"product_id":"elisabeth-wilson-kindlusta-oma-elu-stressi-vastu","title":"Kindlusta oma elu stressi vastu","description":"Kui olete inimene, kes naudib lavendliküünlaid ja veedate igal õhtul mitu tundi vannis \"rahunedes\", ei ole te arvatavasti seda tüüpi inimene, kes üldse stressi käes kannataks.\u003cbr\u003e\"Kindlusta oma elu stressi vastu\" on nendele, kes võitlevad, et leida aega duši all käimiseks, vannist rääkimata. Nendele, kes muretsevad, et stress mõjutab nende tervist ja suhteid.\u003cbr\u003eOn aeg tegutseda.\u003cbr\u003eRaamatust \"Kindlusta oma elu stressi vastu\" leiate 52 suurepärast ideed stressiga tegelemiseks, sellise stressiga, mis teie elu lõhestab.\u003cbr\u003eEnamik neist ideedest kõlavad lihtsalt, kuid need toimivad.\u003cbr\u003eAvastage, kuidas\u003cbr\u003eolla stressivaba lapsevanem tulla toime energia mustade aukudega tööl mitte kunagi enam oma võtmeid kaotada taltsutada oma tegemist ootavate tööde nimekirja võtta puhkus otse töölaua ääres","brand":"Elisabeth Wilson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610630664534,"sku":"8891","price":7.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/8891_56192145-37d0-4bed-a59e-c22c624f7868.jpg?v=1743427318"},{"product_id":"gert-koovit-hea-vormi-abc","title":"Hea vormi ABC","description":"Eesti tuntuim personaaltreener Gert Koovit on koostanud käsiraamatu, mis annab põhiteadmised nii liikumisest kui ka toitumisest. Raamat käsitleb treeningute põhitõdesid, pakub üle 30 trennikava ning arvestab erinevaid treenijate tasemeid. Lisatud toitumisosa õpetab, mida, millal ja kuidas süüa ning milline peaks olema rasvade, valkude ja süsivesikute osa menüüs.\u003cbr\u003eRaamatus on ka valemid ja tabelid, mis aitavad vormi ja arengut hinnata.","brand":"Gert Koovit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610633777494,"sku":"8966","price":8.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/8966_085eb578-b739-40c6-9ecb-6f603abef63b.jpg?v=1743427457"},{"product_id":"porter-shimer-hea-vormi-saavutamine-on-lihtne","title":"Hea vormi saavutamine on lihtne","description":"\u003cp\u003eHea vormi saavutamiseks pole vaja kalleid tervisespordikeskusi ega keerukaid treeninguid. See on niisama lihtne kui liikumine ja hingamine. Sellest raamatust saate teada, kuidas muuta majapidamistööd tervislikuks treeninguks, kuidas ilma kulukate moedieetideta tervislikult toituda, kuidas võimelda ka tööl – isegi kirjutuslaua taga istudes.\u003c\/p\u003e","brand":"Porter Shimer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610634006870,"sku":"9146","price":2.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9146_2a2c5151-b65e-4eb0-a380-f7dacf9b5901.jpg?v=1743427469"},{"product_id":"marko-kantaneva-kepikond","title":"Kepikõnd","description":"Modernse kepikõnni looja, PoleAbout International Network 'i peakoolitaja Marko Kantaneva raamat annab esmakordselt Eestis ülevaate maailma kõige lihtsama, efektiivsema ja turvalisema tervisespordiala – kepikõnni – tekkeloost ja arengust.\u003cbr\u003eKepikõnd on saanud kogu maailmas populaarseks, sest see sobib igaühele olenemata vanusest või tervislikust seisundist, annab inimesele vajalikku füüsilist koormust, tugevdab lihaseid ja liigeseid, tõstab üldist toonust ning lisab vaimuerksust ja elurõõmu. Kepikõnnitehnikat aitab omandada kergesti arusaadav tekst koos rohkete selgitavate fotodega. Asjalikke nõuandeid jagab autor ka kepikõnnivarustuse, treeningkoormuste, riietumise ning toitumise kohta.\u003cbr\u003eRaamatus kirjeldatavad kepivõimlemisharjutused aitavad tõhusalt treenida kogu keha ning tugevdada lihaseid, annavad lisavõimalusi nii kõnni, jooksmise kui ka suusatamise harrastajatele, on hinnatavaks abimaterjaliks kõikidele sportlastele treeningute mitmekesistamiseks.\u003cbr\u003eRaamatu autor Marko Kantaneva on kepikõnni-korüfee, kelle erialane pädevus ja asjatundlikkus on ülemaailmselt tuntud.","brand":"Marko Kantaneva","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610637840726,"sku":"9137","price":4.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9137_6eb00e4c-97ec-40ba-9b08-f52829c0a731.jpg?v=1743427594"},{"product_id":"imogen-lloyd-webber-vallalise-naise-teejuht-2014","title":"Vallalise naise teejuht","description":"Vallalise naise teejuhi idee sündis minu enda reaalsete kogemuste ja nende vallaliste naiste lugude põhjal, keda olen eluteel kohanud. Neist noorim on 18 ja vanim 80.\u003cbr\u003eSee raamat on vallalisuse tähistamine pärast selliseid menukaid nagu \"Bridget Jonesi päevik\" ning \"Seks ja linn\". Teejuht ei anna näpunäiteid, kuidas leida omale härra Darcy või härra Big, vaid räägib, kuidas olla õnnelik vallalisena.\u003cbr\u003eMinu arvates ilmub õige mees ellu alles siis, kui oled enesekindel ja rahul iseendaga. Kui sellist meest teele ei satu, on siiski väga palju, mida väärtustada.\u003cbr\u003eVallaline naine ei ole poolik, vaid tervik. Oma raamatus ei maini ma mehi romantilises mõttes enne kui seitsmendas peatükis ja siis ka seoses sellega, kuidas kohtingumaailmas ringi liikudes õnnelikuks jääda. Minu üllatuseks on raamat saavutanud suurt edu terves maailmas. Autor","brand":"Imogen Lloyd Webber","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610642690390,"sku":"9363","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9363_34f25d78-5f59-4c14-90a4-a16e05de1e36.jpg?v=1743427772"},{"product_id":"christian-scheurer-soove-toeliselt-tahta-2015","title":"Soove tõeliselt tahta. Müüdid ja praktika","description":"Soovide täitumise võtmeraamat Meil kõigil on soove, mille täitumist tahaksime näha. Kuid vähesed meist saavad seda, mida nad on Universumilt tellinud. Sageli tundub, et soovide tellimisel läheb midagi valesti. Aga mis?\u003cbr\u003eEdutreener Christian Scheurer keskendub käesolevas raamatus soovide mittetäitumisele ning näitab, millised elemendid meie soovide täitumisele ette jäävad. Ainulaadselt sundimatul viisil näitab ta, kuidas igaüks suudab takistuste kõrvaldamise trikiga hakkama saada – kui ta asjale vaid õigesti läheneb. Christian Scheureri kergesti arusaadavate samm-sammult-õpetustega õnnestub ka teil soovidesõlm lõpuks lahti harutada!","brand":"Christian Scheurer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610644787542,"sku":"9957","price":7.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9957_d17a8210-5280-4816-aa46-861c75a1ad68.jpg?v=1743427852"},{"product_id":"anita-maximin-lori-stevic-rust-suitsetamisest-loobumise-kasiraamat-2004","title":"Suitsetamisest loobumise käsiraamat","description":"Fakte ja müüte suitsetamise kohta\u003cbr\u003e- kuidas rajada pinda edukaks lõpetamiseks\u003cbr\u003e- millised on teie suitsetamisharjumused ja nende mõju tervisele\u003cbr\u003e- millised on alternatiivvõimalused tulla toime erutuse, stressi, depressiooni, viha ja igavusega\u003cbr\u003e- millised on viimased uuringud nikotiiniasendajate valdkonnas\u003cbr\u003e- kuidas kehtestada loobumistähtaega ja mida pakuvad loobumise esimesed nädalad\u003cbr\u003e- millised on parimad moodused vältida taas suitsetama hakkamist ja säilitada suitsuvaba elulaad\u003cbr\u003eKäsiraamatus on ka harjutusi ja õpetusi motiveeringu kinnistamiseks ning individuaalse loobumisplaani kavandamiseks.","brand":"Anita Maximin, Lori Stevic-Rust","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610646262102,"sku":"9588","price":6.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9588_adf59cbc-aa22-459b-b448-1bbdd770d51b.jpg?v=1743427915"},{"product_id":"a-lynn-millar-kuidas-tulla-toime-artriidiga-2008","title":"Kuidas tulla toime artriidiga?. Sinu teejuht valutu liikumise juurde","description":"Saavuta kontroll artriidi üle! Vähenda haiguse sümptomeid ja hoia liigeseid liikuvana, järgides käesoleva raamatu nõuandeid. See teejuht aitab sul määrata vajalike harjutuste tüübi ja ulatuse, et võidelda valu, piirangute ning haigusega seonduvate kulutustega.\u003cbr\u003e\"Kuidas tulla toime artriidiga?\" on arendatud välja koostöös Ameerika Spordimeditsiini Kolledžiga ja on põhjalik ning tõhus teejuht. Raamat selgitab ja näitab, kuidas arendada tugevust, painduvust ja vastupidavust, kaitsta valusaid liigeseid vähepõrutava treeninguga, näiteks vees sooritatavate harjutuste, t'ai chi ja joogaga. Teos käsitleb samuti toidulisandite positiivseid ja negatiivseid külgi, lastes sul teha teadlikke otsuseid erinevate reklaamitavate artriidiravimite suhtes.\u003cbr\u003e\"Kuidas tulla toime artriidiga?\" kombineerib teadusliku ja meditsiinilise teabe ning annab nõu, kuidas vähendada treeningu abil liikumisvõimet piirava haiguse mõju. Proovi käesolevas raamatus kirjeldatud treeningplaane, et nautida elu ning tunda end paremini, kui arvasid eales olevat võimalik!","brand":"A. Lynn Millar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610646393174,"sku":"9544","price":8.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9544_95d0b5d4-ff27-4a23-ac48-cb24d191bf2d.jpg?v=1743427920"},{"product_id":"dorothy-einon-meie-terve-laps-2002","title":"Meie terve laps. Õnnelik, terve ja enesekindel laps","description":"See käsiraamat on vajalik igale lapsevanemale: see pole autoritaarne, vaid autoriteetne ja kartusi hajutav nõuanderaamat, mis ei käsi, vaid jagab teavet kõige kohta lapse sünnist tema koolisaatmiseni. Siit leiate palju näiteid tegelikest oludest ja situatsioonidest. See raamat on täis mõistlikke õpetusi, aitamaks iga erilist last isiksusena üles kasvatada.\u003cbr\u003eSee raamat õpetab lapse eest hoolitsema ja vajalikule tähelepanu pöörama nii füüsilise kui vaimse arengu igal etapil.\u003cbr\u003eElutähtsad esmaabijuhendid\u003cbr\u003eRäägib, kuidas mõjutavad last erinevad peremudelid\u003cbr\u003eViitab enimlevinud suhtlemisprobleemidele laste ja vanemate vahel ning õpetab nendega toime tulema","brand":"Dorothy Einon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610647081302,"sku":"9589","price":11.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/9589_481c2e8d-f14f-47e8-bbf6-75946519210c.jpg?v=1743427954"},{"product_id":"eva-pettinen-koigile-naistele-kuidas-pusida-terve-2016","title":"Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?","description":"Iga naise unistus on elada tasakaalus, tervet, pikka ja õnnelikku elu. \"Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?\" lähtub 21. sajandi eesti naise tegelikust elust ja vajadustest. Raamat kajastab tervise, keskkonna ja liikumise teemasid. Kõik peatükid keskenduvad tervena olemisele, ühendades eri põlvkondade naised tervikuks. Siit leiad treeningprogrammid koos fotode ja üksikasjalike kirjeldustega harjutuste sooritamiseks kolmele eri vanuserühmale – tütarlapsed, noored, sh lapseootel naised ja juba elukogenud naised.\u003cbr\u003eRaamatu autor Eva Pettinen on 20-aastase rahvusvahelise kogemusega treener, Eesti esimese pilatesestuudio Flexus Pilates rajaja (2006). Varem on temalt ilmunud \"Pilates eestlasele\" (2011), \"Tervis Pilatesest\" (2015) ja \"Võimle terveks\" (2016).","brand":"Eva Pettinen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610652684630,"sku":"10891","price":11.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/10891_d8ab7d5f-3911-4611-82e7-39c990992144.jpg?v=1743428161"},{"product_id":"john-r-williams-arstieetika-kasiraamat-2007","title":"Arstieetika käsiraamat","description":"Arstimine on elukutse, kus professionaalne eetika on olnud tähtsal kohal arstiteaduse sünnist alates. Ka tänapäeval on arstiks olemise lahutamatuks osaks arstieetika tundmine ja järgimine. Samas oleme tunnistajaks, kuidas meditsiinieetika sisu ja tähendus on viimastel aastakümnetel muutunud. Lisaks klassikalisele heategemise ja mittekahjustamise põhimõtetele on väga olulisteks saanud patsiendi autonoomia austamine ja ühiskonna meditsiiniressursside õiglane jagamine.\u003cbr\u003eKäesolev kokkuvõtlik käsiraamat näitab, kuidas püüeldakse ühiste universaalsete professionaalsete väärtuste suunas, mida järgiksid arstid Jaapanist Eestini.","brand":"John R. Williams","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610655043926,"sku":"10157","price":4.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/10157_38ff7685-341b-4b60-8ad4-0d7d4334ad40.jpg?v=1743428255"},{"product_id":"graham-w-price-lubadus-ei-uhtki-negatiivset-motet-enam-2013","title":"Lubadus: ei ühtki negatiivset mõtet enam","description":"\u003cp\u003eKui vihastate vihma peale, sest peate muutma oma plaane, tunnistage endale, et see on mõttetu. Kuid see raamat ei räägi sellest, et peaks üritama negatiivsed mõtteid peast välja suruda. See on niisama hästi kui võimatu. See raamat õpetab keskenduma sellele, mida (kui üldse midagi) meil tuleb teha, et tulevikku paremaks muuta. Ülesanne pole kerge, kuid psühholoogi, terapeudi, stressijuhtimise konsultandi ja suhtenõustaja Graham W. Price'i ideed, abivahendite ja tehnikate abil on see siiski võimalik.\u003c\/p\u003e","brand":"Graham W. Price","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610659467606,"sku":"10439","price":13.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/10439_157b97d7-3865-469d-8250-1429466f60b1.jpg?v=1743428367"},{"product_id":"lapse-tervise-abc-2002","title":"Lapse tervise ABC. Käsiraamat lapsevanematele","description":"\u003cp\u003eSee väike käsiraamat õpetab teile, kuidas haigust ära tunda, mida teha esimeste haigusnähtude ilmnemisel ja millal minna arsti juurde.\u003c\/p\u003e","brand":"…","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610673918294,"sku":"11445","price":2.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/11445_ac293fd6-b8b7-456e-87c6-b17486dab458.jpg?v=1743428644"},{"product_id":"david-deida-sellised-need-mehed-ongi-1999","title":"Sellised need mehed ongi","description":"Miks peab mees emotsionaalseks õndsuseks kuut pakki õlut ja jalgpallimängu?Miks pühendub enamik mehi rohkem tööle kui intiimsuhetele?Miks arvavad mehed, et lõunasöögi reserveerimine tähendab enese sidumist?Vastus on lihtne, naised: sellised need mehed ongi.\u003cbr\u003eSellised need mehed ongi\" võtab luubi alla meessoo ja seletab meeste ja naiste olemuslikke erinevusi. See aitab leida vastuse küsimusele, miks mehed käituvad just nii.\u003cbr\u003eVõttes aluseks naiste kogemusi kogu maailmast, uurib tuntud suhteekspert David Deida, kuidas me kasutame oma sisemisi võimeid, et rabeleda välja tavalistest suhtlemislõksudest. Elavalt, küsimuse-vastuse vormis õpetab see raamat, kuidas luua intiimsust, taaselustada kustunud kirge, parandada suhtlemist, toime tulla töö- ja rahaprobleemidega. Näidates, kuidas täiendada meeste omapära, julgustab see raamat naisi parandama suhteid kõigi meestega: sõbra, isa, intiimpartneri ja ülemusega.","brand":"David Deida","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610679587158,"sku":"11449","price":7.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/11449_27158978-3c9c-409b-a0f0-b61fbec3a182.jpg?v=1743428733"},{"product_id":"tom-mcgill-uimasteid-trotsides-2003","title":"Uimasteid trotsides. Teejuht lapsevanematele","description":"Tänapäeval ei saa keegi öelda, et tema perekonnas on narkootikumide oht täiesti välistatud. Tihtipeale ei saa vanemad pikka aega arugi, et nende laps narkootikume pruugib. Selleks, et mõista, missugust ohtu kujutavad narkootikumid teismelistele lastele, on tarvilik narkootikumide kohta rohkem teada saada.\u003cbr\u003e\"Narkootikume trotsides\" püüabki lihtsas keeles käsitleda järgmisi küsimusi: mis paneb inimesed narkootikume kasutama, kuidas need narkootikumid toimivad füsioloogiliselt ja emotsionaalselt, millised narkootikumid on kõige levinumad noorte seas, kättesaadavate raviviiside plussid ja miinused, mis toimub nõustaja juures, asutused, kust võib leida abi.\u003cbr\u003eRaamatus on eraldi osa, mis puudutab küsimusi, mida vanemad kõige sagedamini esitavad, ning neile on püütud ka vastuseid leida.","brand":"Tom McGill","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610697675094,"sku":"11570","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/11570_282fa74e-beb8-4c42-bf47-25f7aacaeedb.jpg?v=1743428756"},{"product_id":"carol-blackman-jooga-igal-pool-ja-igal-ajal-2011","title":"Jooga. Igal pool ja igal ajal","description":"Hingake, venitage ja lõdvestuge, tundke ennast paremini iga päev, hommikust õhtuni Keskendumine hingamisele, lihtsatele venitus- ja lõdvestusharjutustele annab võimaluse noorem välja näha, olla energilisem ja vähendada stressi.\u003cbr\u003e\"Jooga igal pool ja igal ajal\" esitleb selgelt ja lihtsalt häid harjutusi, mida saavad teha igas vanuses ja erineva võimekusega inimesed. Põhjalikud juhised ja illustreerivad pildid ilmestavad venituste tegemist tööl, kodus, koolis, isegi lennukis – ükskõik millal soovite saada juurde energiat või vähendada pinget. Need lihtsad venitus- ja hingamisharjutused aitavad teil\u003cbr\u003eparandada keskendumisvõimet ja selget mõtlemist põletada rasvu ja omandada pringimad reied, sääred ja kõhulihased parandada rühti, paindlikkust ja suurendada jõudu tugevdada alaselga ja vähendada närvivalu vähendada arvutitööst tulenevaid pingeid randmes, seljas ja õlgades viia hormoonid tasakaalu: saada leevendust kuupuhastuse, sünnituse või menopausi vaevuste korral","brand":"Carol Blackman","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610700525910,"sku":"11725","price":16.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/11725_b69a1a0f-97c5-4179-8e8f-9df830492964.jpg?v=1743428831"},{"product_id":"kuidas-kujundada-oma-karjaari-1998","title":"Kuidas kujundada oma karjääri","description":"\u003cp\u003eViimaste aastate jooksul on Eesti ühiskond omandanud uue ilme. Sügavad muutused on toimunud kõikidel elualadel, erand pole ka tööturg. Uued ettevõtlusvormid, uus tehnoloogia ja rahvusvaheliselt avatud tööturg esitavad töötajale varasemast hoopis erinevaid nõudmisi.\u003c\/p\u003e","brand":"...","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610707865942,"sku":"12295","price":9.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/12295_dca28d56-3877-4a0d-a3b6-afadb1cfaf75.jpg?v=1743429041"},{"product_id":"george-zgourides-1001-ettekaanet-peaaegu-koigest-paasemiseks-2006","title":"1001 ettekäänet peaaegu kõigest pääsemiseks","description":"Kas te ei leia sõnu, kui seisate vastamisi manipuleerijaga, kes tahab, et täidaksite ülesande, milleks teil pole aega ega soovi?Te ei pruugi teise inimese soove täita, kui te seda ise ei taha. Teil ei tarvitse lasta end hirmuäratavatel inimestel kohutada. Sellest koormast vabanemiseks pole vaja muud kui oskust oma mõtlemist muuta.\u003cbr\u003eKui kuulute tagasihoidlike, liiga kenade ja kergesti manipuleerimisele alluvate inimeste hulka, keda pidevalt ära kasutatakse, võib see raamat aidata. Autoritel on nimeltvaruks äraproovitud võtted, meetodid ja strateegiad, mida võite kasutada enda \"relvastamiseks\" ja kaitsmiseks.\u003cbr\u003eKas teile teeks rõõmu avastus, et teil on keeldumiseks oma 1001 ettekäänet, ilma et teil tarvitseks sõnu otsida?\u003cbr\u003eGeorge Zgourides ja Nancy Pickering ongi just nimelt sellised \"liiga kenad\" inimesed, kellel sai viimaks kõrini sellest, et nad tegid teistele vabatahtlikku tööd, ning kes hakkasid lõpuks panema tähele ettekäändeid, mida kuulsid teisi keeldumiseks kasutatavat. Veel enam, nad panid need ka kirja.\u003cbr\u003eGeorge Zgourides ja Nancy Pickering annavad \"1001 ettekäände\" abil tagasi kontrolli oma elu üle.","brand":"George Zgourides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610713305430,"sku":"12697","price":12.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/12697_9b3b270f-ed8f-4e2c-b9d6-543e235b77be.jpg?v=1743429193"},{"product_id":"judith-leary-joyce-edu-psuhholoogia-2010","title":"Edu psühholoogia. Sarisaavutuste saladused","description":"Edukus ei seisne üheainsa unistuste töökoha leidmises või kuulsuse tipul seismises. Edukus seisneb suurte väljakutsete vastuvõtmises ja täitmises ning mitte ainult üks kord, vaid üha uuesti ja uuesti.\u003cbr\u003eTere tulemast sarisaavutajate maailma! Siin saate teada, kuidas rakendada oma andekust järjestikuste saavutusteni jõudmiseks ja tunnustuse pälvimiseks. Te õpite enda kasuks tööle panema edu alusmüüri – psühholoogiat, mis on ühtlasi edu takistuseks või ajendiks –, ning seitsme tähtsaima käitumisviisi kaudu lihvima ja kasutusele võtma oma oskusi ja võimeid, et saada elult kõike, mida ihkate.\u003cbr\u003e\" Heas mõttes intelligentne ning samas mitte liiga akadeemiline raamat.\"PEEP VAIN, ettevõtja ja koolitaja\u003cbr\u003e\"See raamat kasvatas minus soovi elada kirglikult, samuti tekitas tunde, et tahan olla parem inimene. Mis on ju iga hea raamatu tunnuseks.\"MEELIS MANDEL, Äripäeva peatoimetaja","brand":"Judith Leary-Joyce","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610713862486,"sku":"12676","price":18.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/12676_c28b0b34-1715-45d9-90c4-063f6a71fb1b.jpg?v=1743429201"},{"product_id":"shawn-currie-keith-wilson-60-sekundiga-parem-uni-2005","title":"60 sekundiga parem uni. Lihtsaid näpunäiteid, kuidas öösel paremini puhata","description":"Miljonitele inimestele, kes vähkrevad öösel unetult ning tunnevad end päeval uimase ja väsinuna, jagavad doktorid Currie ja Wilson nüüd oma seisukohti ja tehnikaid, mille abil saab alla 60 sekundiga unetud ööd igaveseks seljataha jätta.\u003cbr\u003eSellest kergesti loetavast käsiraamatust saavad lugejad teada: mille poolest erinevad laste, teismeliste ja täiskasvanute unehäired ning kuidas neid ravida kuidas välja arvutada ning parandada oma une tõhusust ja kvaliteeti kuidas ellu viia lihtsaid elustiili muutusi ning sooritada kujustamisharjutusi parema une saavutamiseks kuidas uurida oma magamisharjumusi, kaardistada oma arengut ning parandada üldist unehügieeni","brand":"Shawn Currie, Keith Wilson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610714354006,"sku":"12741","price":9.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/12741_21b319e0-c8d7-46c5-8574-92c01c67c0bb.jpg?v=1743429218"},{"product_id":"raiot-silla-tervishoiu-kasiraamat-opilastele-1975","title":"Tervishoiu käsiraamat õpilastele","description":"\u003cp\u003eSisukord: ,  Retroleheküljed tervishoiu ajaloos ,  Organismi kasvamine ja arenemine kooliaastatel ,  Murdeea iseärasused ja tervishoid ,  Isiklik hügieen ,  Kahjulikud harjumused ,  Õpilase tervisliku toitumise põhialused ,  Kehaline kasvatus ja karastamine – tervise treenimise abinõud ,  Hügieen õues, koolis ja kodus ,  Nakkus- ja parasiitaarhaiguste profülaktika ,  Hingamisteede nakkused ,  Naha ja limasnaha nakkused (kontaktnakkused) ,  Sinu tervis ja tulevane elukutse\u003c\/p\u003e","brand":"Raiot Silla","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610718351702,"sku":"12909","price":2.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/12909_03d8bf7a-d1bc-4897-af23-28c42e710913.jpg?v=1743429317"},{"product_id":"tunne-iseennast-ja-oma-lahedasi-2012","title":"Tunne iseennast ja oma lähedasi. Horoskoop","description":"\u003cp\u003eAstroloogia on oskus ennustada saatust ja sündmusi taevatähtede ja planeetide asendi järgi. Selleks koostatakse astroloogilisi tabeleid ehk horoskoope. Horoskoobid on inimesi alati huvitanud. Kes siis ei tahaks teada, mis teda ees ootab. Seda, millisel aastal ja millises tähtkujus keegi on sündinud, teavad tänapäeval arvatavasti kõik. Selles raamatus tutvustatakse võimalusi ja perspektiive, millega arvestades võib inimene ise oma käekäiku ühel või teisel aastal suunata. Te leiate, kuidas tähemärgid omavahel sobivad ja üksteist mõjutavad. Samuti on huvitav teada, kuidas arenevad teatud aastal ja tähtkujus sündinute suhted mõnel teisel aastal ja tähtkujus sündinud inimestega.\u003c\/p\u003e","brand":"...","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610735456598,"sku":"13996","price":7.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/13996_3d22fa15-68df-415d-8835-5cc2b1bc217b.jpg?v=1743429743"},{"product_id":"elizabeth-hilts-vinge-naise-teejuht-2005","title":"Vinge naise teejuht","description":"Otsid suhet?\u003cbr\u003eLase oma Sisemisel Vingel Naisel endale teed juhatada. Lõpp kahenädalastele imedele. Lõpp romantilistele ummikteedele. Lõpp jah ütlemistele, kui tegelikult mõtled ei. Ära teeskle, et sa ei tea, millest ma rägin. Sinu Sisemine Vinge Naine, sinu terviklik võimas olemus on armumisel äärmiselt oluline (ning veel olulisem siis, kui armastus on läbi).\u003cbr\u003eSisemise Vinge Naise teejuht meeste, suhete, kohtamiste jms juurde","brand":"Elizabeth Hilts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48610745090390,"sku":"14196","price":9.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/14196_2ebc6f30-e780-4441-9dbf-4485143b40d0.jpg?v=1743429993"},{"product_id":"michaela-glocker-wolfgang-goebel-laps-2008","title":"Laps. Meditsiinilis-pedagoogiline nõuandja","description":"\u003cp\u003eSisukord: ,  Lapseea haigused ,  Nõuanded koduseks raviks ,  Haiguste mõttest ,  Haiguste ennetamine ,  Vaktsineerimised ,  Esimesed elukuud ,  Imikust väikelapseks ,  Toitumine ja retseptid ,  Sobilikud meelemuljed ,  Laps ja tema ümbrus ,  Tervisekasvatus ,  Kuidas õpitakse kasvatama? ,  Motiveerimine ja karistamine ,  Mängud ja mänguasjad ,  Lasteaia- ja kooliküpsus ,  Kooliprobleemid ,  Temperamendid ,  Religioosne kasvatus ,  Seksuaalne selgitustöö ,  Sõltuvuse ennetamine ,  Meediapedagoogika ,  Ravimid ja hooldusvahendid ,  Kuidas toimida hädaolukorras? ,  Äge kõht ,  Lämbumisoht ,  Uppumine ,  Ajukelmepõletik ,  Kõripealisepõletik ,  Kollaps ,  Krambid, teadvusekaotus ,  Krupp, pseudokrupp ,  Lapse äkksurm ,  Verine uriin ,  Äkiline raske haigestumine üle 40º palaviku või kõhulahtisusega ,  Mürgitused ,  Söövitused\u003c\/p\u003e","brand":"Michaela Glöcker, Wolfgang Goebel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612542611798,"sku":"15486","price":18.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/15486_26a89b21-d166-444c-b712-718a44b5d644.jpg?v=1743430839"},{"product_id":"naise-tervise-ja-hea-enesetunde-teejuht-2007","title":"Naise tervise ja hea enesetunde teejuht","description":"Täna teatakse juba, et naine reageerib haigustele ja ravile teistmoodi kui mees. Raamat võtab kokku kõik viimase aja uurimused just naise tervise seisukohast, pakkudes seega vajalikku infot naisele puberteedist kuni hilise eani.\u003cbr\u003eTeemad on jagatud kuueks peatükiks: Kuidas saavutada hea enesetunne. Siin uuritakse viise, kuidas saavutada õige elustiili kaudu optimaalselt hea tervis, tutvutakse naise kehasüsteemidega ning antakse soovitused positiivseks mõtlemiseks.\u003cbr\u003e Räägitakse oma seksuaalsuse avastamisest ja intiimsuhetest, fantaasiatest ja ahistamisest, tutvustatakse rasestumisvastaseid vahendeid, vaadeldakse seksuaalprobleeme ja sugulisel teel ülekantavaid haigusi ning nende ravivõimalusi.\u003cbr\u003eÜldised terviseprobleemid. Käsitsetakse skeleti- ja vereringehaigusi, samuti vaimseid probleeme nagu erinevad sõltuvused ja stress.\u003cbr\u003eHormonaalne tervis. Jagatakse nõuandeid viljastumise, menstruatsioonihäirete ja menopausi, aga ka endokriinsüsteemi probleemide kohta.\u003cbr\u003eHaigused ja esmaabi. Lisaks ülevaatele levinumatest ja vähem levinud haigustest on ära toodud ka lihtsamad esmaabivõtted. Raviviisid ja teraapiad.\u003cbr\u003eVastavates tabelites on kirjas, mis erialaga tegeleb mingi meditsiini-eriteadlane, samuti ravimite tüübid ja kasutusmeetodid.\u003cbr\u003eTavaliste raviviiside kõrval kirjeldatakse ka alternatiivteraapiaid.","brand":"…","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612547264854,"sku":"15392","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/15392_14ca7b12-9816-4fcc-bd76-b4809c581b30.jpg?v=1743430942"},{"product_id":"eha-kostabi-varesele-valu-esmaabi-kasiraamat-1994","title":"Varesele valu. Esmaabi käsiraamat","description":"\u003cp\u003eKiirabiarsti poolt jutukestena kirja pandud juhtumid tutvustavad igaüks erinevat õnnetusjuhtumit ja esmaabivõtteid, mida sel puhul kasutada.\u003c\/p\u003e","brand":"Eha Kostabi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612549067094,"sku":"15808","price":3.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/15808_14552121-12a6-4b08-a3c7-e03282347fc0.jpg?v=1743430962"},{"product_id":"irina-kalits-suhkruhaigele-1973","title":"Suhkruhaigele","description":"\u003cp\u003eSuhkrutõbi on sisesekretsioonisüsteemi levinumaid haigusi. Brošüüris annavad autorid asjatundlikult ja arusaadavalt ülevaate suhkrutõve olemusest ja võimalikest tekkepõhjustest, ravi võimalustest ja vormidest ning suhkrutõve vältimisest.\u003c\/p\u003e","brand":"Irina Kalits","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612550279510,"sku":"16004","price":3.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/16004_07fa9c1d-bc5a-41b0-bfe2-e2c04c45d585.jpg?v=1743431004"},{"product_id":"david-borgenicht-joshua-piven-jennifer-worick-mustade-stsenaariumite-kasiraamat-2004","title":"Mustade stsenaariumite käsiraamat. Kohtamine ja seks","description":"Kuidas tõrjuda libekeelt või vabaneda halvast hingeõhust või kuidas taluda norskavat voodikaaslast või seksida lennuki tualettruumis?\u003cbr\u003eVõi panna lihtsalt plagama ilma suurema jamata, kui asi kisub esmakohtingul hapuks?!\u003cbr\u003eSamas õpetlikud soovitused ekstreemsituatsioonideks ehk mida teha siis, kui ärkate kaaslase kõrval, kelle nime te ei mäleta.\u003cbr\u003eLisaks sisaldab tõe ja huumori piirimail balansseeriv raamatuke praktilist ja kasulikku lisa kehakeelest, sobimatutest külgelöömisfraasidest ja kasulikest vabandustest.","brand":"David Borgenicht, Joshua Piven, Jennifer Worick","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612557324630,"sku":"16126","price":15.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/16126_56598c6b-a3da-4d88-aa40-81ca7523bf60.jpg?v=1743431214"},{"product_id":"paula-spencer-jill-stamm-sunnist-saati-nutikaks-2011","title":"Sünnist saati nutikaks","description":"Lihtne teaduspõhine meetod lapse areneva mõistuse eest hoolitsemiseks kolmel esimesel eluaastal\u003cbr\u003eKas imikule tuleks tõepoolest raamatuid ette lugeda?\u003cbr\u003eKas kõikide telesaadete vaatamine on kahjulik või on mõnest kasu?\u003cbr\u003e Kas lastetoas peaks kõlama klassikaline muusika?\u003cbr\u003eKas imikule viipekeele õpetamine ikka tõstab tõesti tema IQ-d?\u003cbr\u003eRaamat tõestab, et imiku aju ei toida \"hariv meelelahutus\", vaid tähelepanu, sideme loomine ja suhtlemine – lihtsad asjad, mida iga lapsevanem pakkuda suudab.\u003cbr\u003eLisaks leiate siit arendavaid mänge igale vanusegrupile ja nõuandeid lapsele sobiva keskkonna valimiseks. Õppige, kuidas suurendada lapse tähelepanu ulatust, arendada tugevat emotsionaalset kiindumust lapse ja hooldaja vahel, ergutada lapse verbaalseid oskusi, tõsta lapse IQ-d ja anda imikule võimalikult hea lähtepositsioon.","brand":"Paula Spencer, Jill Stamm","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612570759510,"sku":"17385","price":11.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/17385_0c46f7b0-f5a8-4cb3-b258-b87a63dbd61f.jpg?v=1743431606"},{"product_id":"colleen-moriarty-kiiresti-seksikate-kohulihasteni-2005","title":"Kiiresti seksikate kõhulihasteni","description":"See haarav käsiraamat ei tegele ainult kõhtu ilusamaks muutva 337 nipiga, vaid annab ka lihtsaid elujuhiseid: käige 2x päevas (enda või ka laenatud) koeraga väljas mängimas; ärge kandke pitsitavat rinnahoidjat; mõelge, mille eest teil kõik tänulik olla tasuks!\u003cbr\u003eAga muidugi leiate siit ka kõik trenni-, ilu-, moe- ja toitumisnipid, mida vajate, et oma süvenevast saledusest rõõmu tunda!","brand":"Colleen Moriarty","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612570857814,"sku":"16576","price":11.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/16576_e9d36521-26c7-4be1-a7f4-2d454b077634.jpg?v=1743431610"},{"product_id":"jennie-harding-aroomteraapia-saladusi-2007","title":"Aroomteraapia saladusi","description":"Saage osa aroomteraapia võidukäigust ja õppige, kuidas otsida oma vaevustele abi loodusest. Lihtsad seletused muudavad aroomteraapia arusaadavaks ka algajale. See teejuht aroomteraapiasse aitab teil\u003cbr\u003evalida sobivaid essentsõlisid ja tehnikaid\u003cbr\u003eseletab selle kunsti päritolu\u003cbr\u003ekäsitleb erinevate õlide kasutamist tervendamisel ja enesemassaažil\u003cbr\u003ekirjeldab tüüpilist aroomteraapia seanssi\u003cbr\u003eannab üksikasjalikku teavet tähtsamate essentsõlide kohta\u003cbr\u003eaitab kasutada aroomteraapiat vaimse ja füüsilise stressi peletamiseks.\u003cbr\u003eSee raamat annab teile nii teoreetilisi kui ka praktilisi teadmisi, pakkudes kõiki teemasid puudutavaid selgeid ja täielikke juhtnööre ning selgitades parimaid viise nende rakendamiseks.\u003cbr\u003eJuhtnöörid, kuidas kasutada essentsõlisid teatud probleemide raviks. Jennie Harding on Londonis Tisserand'i instituudis essentsõlisid kasutavate terapeutide tuutor.","brand":"Jennie Harding","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612581900630,"sku":"17464","price":9.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/17464_9c729366-c7af-48d6-ad97-32e17c7d3140.jpg?v=1743431917"},{"product_id":"ann-gillanders-tsooniteraapia-2004","title":"Tsooniteraapia. Lihtsad eneseabivõtted kodus, tööl ja reisil","description":"Tsooniteraapia ehk refleksoloogia on üks kõige mõjusamaid loodusravi meetodeid tänapäeva elu stressi ja pingete vastu. Lihtsalt kasutatav ja sügavalt lõdvestav, aitab see taastada teie keha võimet ennast ise tervendada. Tegemist on ohutu ja loomuliku ravimeetodiga, mis toimib kindlate reflektoorsete punktide vajutamise kaudu jalgadel ja kätel. Iga reflektoorne punkt või tsoon vastab mingile kehaosale. Nende reflektoorsete punktide mõjutamine stimuleerib närvilõpmeid ja vereringet, samuti leevendab stressi ja pinget kehas.\u003cbr\u003eKäesolevast raamatust leiategi tsooniteraapia võtteid, lisaks veel tervisenõuandeid ja lihtsaid looduslikke ravimeetodeid. Lihtsad käemassaai võtted leevendavad kiiresti paljusid üldlevinud tervisehädasid nagu peavalu, liikumistõbi, paanikahood, seljavalud ja energiapuudus, samas kui üksikasjaliku jalamassaaiga on võimalik pikemaajalist mõju saavutada.","brand":"Ann Gillanders","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48612608573782,"sku":"17761","price":17.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/17761_1c78a85e-5c6e-489e-bcb6-b02848f20a3d.jpg?v=1743432079"}],"url":"https:\/\/bestseller.ee\/collections\/tervis-ja-vaim-kasiraamatud.oembed","provider":"Bestseller","version":"1.0","type":"link"}