{"product_id":"victoria-boutenko-rohelise-smuuti-revolutsioon-2013","title":"Rohelise smuuti revolutsioon. Radikaalne hüpe tervislike eluviisideni rohkem kui 200 lihtsat retsepti","description":"\u003cp\u003eVictoria Boutenko teos „Rohelise smuuti revolutsioon“ ühendab toitumisalase käsiraamatu, isikliku kogemusloo ja praktilise retseptikogu üheks terviklikuks teoseks, mille keskmes on roheline smuuti – jook, mis koosneb puuviljadest ja lehtköögiviljadest. Autor lähtub ideest, et kaasaegne inimese toidulaud on ühekülgne ning lehtköögiviljade osakaal selles on ebatervislikult väike. Roheline smuuti on tema hinnangul viis, kuidas lihtsalt ja maitsvalt suurendada tooraine mitmekesisust, suurendada toitaineid ning taastada loomulik tasakaal seedimises ja ainevahetuses.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eRaamat on üles ehitatud kahes osas. Esimeses pooles jagab Boutenko oma teoreetilisi ja isiklikke vaateid toitumise mõjust tervisele, rääkides muuhulgas sellest, kuidas tema pere tervis paranes pärast toortoitumise ja smuutide juurde pöördumist. Ta viitab nii oma tähelepanekutele kui ka teaduslikele uuringutele, mis toetavad tema seisukohti. Teine osa sisaldab üle kahesaja lihtsa ja kodus kergesti valmistatava smuutiretsepti, kus kombineeritakse erinevaid puuvilju, marju, maitsetaimi ja lehtköögivilju. Retseptid on mõeldud igapäevaseks kasutamiseks ega eelda erivarustust ega keerukaid koostisosi.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVictoria Boutenko (s 1950) on vene päritolu Ameerika toortoidu entusiast ja kirjanik, kes saavutas rahvusvahelise tuntuse oma tööga toitumise, eriti toortoidu ja roheliste taimede rolli propageerimisel. Tema kirjutisi iseloomustab entusiastlik ja isiklikust kogemusest lähtuv lähenemine, mille eesmärk on lugejat innustada ja praktiliselt toetada. „Rohelise smuuti revolutsioon“ ei ole üksnes retseptiraamat, vaid ka üleskutse mõelda teadlikumalt toidu ja tervise seoste üle ning astuda samm tasakaalustatuma elustiili suunas looduslähedaste vahenditega.\u003c\/p\u003e","brand":"Victoria Boutenko","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48614789251414,"sku":"38027","price":9.65,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/9823\/7782\/files\/38027.jpg?v=1743446309","url":"https:\/\/bestseller.ee\/products\/victoria-boutenko-rohelise-smuuti-revolutsioon-2013","provider":"Bestseller","version":"1.0","type":"link"}