Treeningu- ja fitnessiraamatud

Meie treeningu kategooriast leiad asjatundlikke teoseid, harjutusvarade juhendeid ja treeningkavade koostamise õpikuid jõu, vastupidavuse ja lihasmassi kasvatamiseks. Valikust leiab väärtuslikku materjali algaja fitnessiharrastaja, kogenud jõusaalis käija, personaaltreener ning igaüks, kes soovib parandada füüsilist vormi ja treeningutehnikat. Need raamatud pakuvad teaduspõhiseid teadmisi lihasanatoomiast, koormuste perioodiseerimisest ja tulemuslikust sooritusest.

Tootevalik hõlmab:

• Jõutreeningu, keharaskusega treenimise (calisthenics) ja funktsionaalse fitnessi käsiraamatuid.
• Vastupidavusalade, jooksmise, rattasõidu, intervalltreeningu (HIIT) ja aeroobse vormi arendamise teoseid.
• Praktilisi harjutuste piltatlaseid, lihashoolduse, venitamise ja vigastuste ennetamise juhendeid.
• Nii kaasaegseid maailmakuulsaid treeninguteoseid kui ka kasutatud, hinnatud ja klassikalisi jõusaali- ning tõstespordiõpikuid.

Millised teosed on treeningu kategoorias kõige nõutumad?

Lugejate ja treenijate seas pälvivad pidevalt suurt tähelepanu lihasanatoomiat illustreerivad treeninguatlased, jõutreeningu põhitõdesid ja kavasid selgitavad käsiraamatud ning vastupidavustreeningu teaduspõhised teejuhid. Samuti hinnatakse kõrgelt raamatuid, mis õpetavad optimeerima treeningtulemusi ja hoidma lihaseid tervena. Kataloogi täiendatakse regulaarselt uute ning nõutud kasutatud väljaannetega.

Kuidas leida endale sobivaim treeninguraamat?

Õige teose leidmiseks lähtu oma treeningueesmärgist ja kogemusest: kas vajad samm-sammulist juhendit jõusaalis alustamiseks, spetsiifilist kava vastupidavuse parandamiseks või anatoomilist teatmeteost lihasgruppide sihipäraseks koormamiseks. Soovitud ala, teema või autorite kiireks leidmiseks kasuta meie e-poe otsingufiltreid ja tutvu raamatute üksikasjalike kirjeldustega, kust leiad info trükise formaadi, köite ning seisukorra kohta.