Lapsega koos vormi. Lihtsad treening- ja joogaharjutused koos lapsega

Mugavalt kasutatavas formaadis ja lapselegi huvi pakkuv võimlemisraamat emale ja lapsele, mis sisaldab muu hulgas
tõhusaid harjutusi vankri najal
treeningukava, kus last kasutatakse lisaraskusena ja mida saad võimekuse kasvades kohandada endale sobivaks
vahvaid loomadest tuletatud joogapoose
soovitusi ema ja lapse vahelise usalduse ja kindlustunde suurendamiseks
arendavaid mänge
värskendavate ja kosutavate smuutide retsepte
aknakestega avatavad looma pildid..
Lapsesaamine ei tähenda, et peaksid treenimisest loobuma. Kasulikke nõuandeid ja harjutusi, mis aitavad taastada head vormi ilma lapsest hetkekski lahkumata. Lõbusad ja mängulised harjutused annavad koormust, tõstavad tuju ja pakuvad koos tegutsemise lusti nii emale kui lapsele.
Raamatut soovitab füsioterapeut Maarja Säde.