Virguta oma keha energiat. Elujõu saladusi idast ja läänest

Käeolev raamat uurib laialt levinud usku universaalsesse energiasse ning viise, kuidas leevendada harjutuste, meditatsiooni ja toitumise abil probleeme, mida toob endaga kaasa tänapäeva eluviis.
Hiina ja Jaapani arusaam energiast
Energiakäsitlus India traditsioonis. Selles tuuakse ära rida algajatele mõeldud hatha-jooga harjutusi, et parandada energiavoolu tšakrates.
Energia, kehahoid ja liikumine. Teraapiad, mis keskenduvad tasakaalustatud kehahoiule, nagu osteopaatia, kiropraktika, kraniaalne osteopaatia, kranio-sakraalne teraapia ja Alexanderi tehnika. Proovimiseks tutvustatakse ka qigongi, taiji, jooga ja kinesioloogia harjutusi.
Massaaž. Aroomteraapia õlid. Sissejuhatus refleksoloogiasse ja jalamassaaži. Homöopaatia, ajurveda ja Hiina traditsiooniline meditsiin
Energiat, toitumist ja tervet eluviisi käsitlev peatükk annab praktilisi nõuandeid, kuidas parandada energeetikat igapäevases elus. Idamaised toitumispõhimõtted ja lõdvestusmeetodid.
Kuidas saada head und ja vähendada stressi.
Feng shui